0qp0 发表于 2017-8-2 23:35

适当的运动即可

wanegg 发表于 2017-8-2 23:48

这么有时间啊。

flik2010 发表于 2017-8-3 00:23

运动包医百病？这信仰现在得改变了。

jubin9999 发表于 2017-8-3 07:22

看看

gzslwddhjx 发表于 2017-8-3 07:48

立即停止盲目行动，回到lizhi

zkjj 发表于 2017-8-3 08:37

任务

中大哥 发表于 2017-8-3 08:46

锻炼慢慢来，

nicksean 发表于 2017-8-3 08:46

过量？

src 发表于 2017-8-3 09:01

适当的运动

逆风飞杨 发表于 2017-8-3 09:05

很正常的反应，突然大量的运动就会出现这样的反应。

oldtow 发表于 2017-8-3 09:09

每日任务。

过得去 发表于 2017-8-3 09:19

天气太热，最大的可能就是缺水。运动时一定要注意补充水分。
天热的时候其实可以在家里跑，跑步机或椭圆机（一种模拟跑步的机器）
jinlaiba.com/archives/12223.html
不用遭那个罪，还不怕空气污染。


donkey 发表于 2017-8-3 11:00

中暑.

whseen 发表于 2017-8-3 11:17

zhangjunlvshi 发表于 2017-8-2 21:16
一双跑鞋都穷3代，那要是公路、山地来几双顶级锁鞋，还不穷的吃土了

还是共享单车实惠些，而且不怕丢不用自己维护。

zhangjunlvshi 发表于 2017-8-3 11:23

whseen 发表于 2017-8-3 11:17
还是共享单车实惠些，而且不怕丢不用自己维护。

共享单车，只能算代步

不能算骑行，更不是锻炼，没有丝毫的愉悦感、成就感。

而且完全不顾人体工学，长时间骑，只会有害

但以理 发表于 2017-8-3 11:35

26分鐘5公里是比較輕鬆跑，跑前20分鐘左右吃一點點，平時鍛鍊一吓，無事的！

oox2x1x3xoo 发表于 2017-8-3 11:37

wangka 发表于 2017-8-3 15:52

先打一小时乒乓再去跑个5公里，

皮球 发表于 2017-8-3 16:40

流汗情况？怎么补充水分的？要是大量流汗之后又大量饮水，容易出现电解质紊乱。适当饮用运动饮料比如脉动、宝矿力、水动乐之类的。

杨柳如烟 发表于 2017-10-17 08:43

其实人们运动都是误区，一早不合适运动，身体处于刚启动的状态
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查看完整版本: 一早去跑了个5公里，然后打了一小时乒乓，结果回来头疼