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发现一个问题,人只要不锻炼,身体就会退化

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该用户从未签到

发表于 2017-11-14 11:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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好多年没跑步了,记得上学那会一口气可以跑10公里的。昨晚天气不错突发奇想去跑步,跑了大约5站地发现没力气了,加起来也就五、六公里,但发现实在跑不动了,感觉胸腔里都是火辣辣的,无奈之下只好花十多块钱打车回来的。。。

签到天数: 1217 天

[LV.10]以坛为家III

发表于 2017-11-14 11:30 | 显示全部楼层
所以要经常锻炼,不为其它,保持健康身体比什么都好
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签到天数: 1046 天

[LV.10]以坛为家III

发表于 2017-11-14 12:07 | 显示全部楼层
好的状态要维持,这个不容易。现在生活方式和老辈们的很不同了,所以大家缺乏合理的运动,身体各方面技能都会退化的。

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签到天数: 1287 天

[LV.10]以坛为家III

发表于 2017-11-14 12:27 | 显示全部楼层
年龄越大,退化越快

我要是一周不骑车爬山,就会退步到一年前的水平
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签到天数: 959 天

[LV.10]以坛为家III

发表于 2017-11-14 13:26 | 显示全部楼层
一周不运动,肌肉就开始退化。
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签到天数: 1132 天

[LV.10]以坛为家III

发表于 2017-11-14 14:00 | 显示全部楼层
所以要天天撸。。。。。
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签到天数: 3 天

[LV.2]偶尔看看I

发表于 2017-11-14 14:11 | 显示全部楼层
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签到天数: 1120 天

[LV.10]以坛为家III

发表于 2017-11-14 16:20 | 显示全部楼层
这不废话么?

                               
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[LV.9]以坛为家II

发表于 2017-11-14 18:11 | 显示全部楼层
一口气就能跑个十公里,不是吹的吧,
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[LV.8]以坛为家I

发表于 2017-11-14 20:06 | 显示全部楼层
常言说的好,要想活,就要动。这就是活动
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签到天数: 246 天

[LV.8]以坛为家I

发表于 2017-11-14 20:07 | 显示全部楼层
常言说的好,要想活,就要动。这就是活动
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签到天数: 1255 天

[LV.10]以坛为家III

发表于 2017-11-14 20:09 | 显示全部楼层
刀不磨,要生锈,人不学习要落后。

点评

生锈归生锈,放个三五年拿出来还能用,天天磨,天天磨,不到一年磨没了  详情 回复 发表于 2017-11-15 09:35
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签到天数: 4 天

[LV.2]偶尔看看I

发表于 2017-11-15 03:44 | 显示全部楼层
严重同感!
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签到天数: 92 天

[LV.6]常住居民II

发表于 2017-11-15 04:17 | 显示全部楼层
适度运动
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签到天数: 1386 天

[LV.10]以坛为家III

发表于 2017-11-15 05:37 | 显示全部楼层
要活就要动
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该用户从未签到

发表于 2017-11-15 09:20 | 显示全部楼层
回来的路上是不是一路娇喘加瀑布汗?是不是还被出租车师傅嫌弃了?
年纪大了不比年轻,劝楼主还是悠着点吧。
如果真想跑,还得慢慢来。
jinlaiba.com/archives/9969.html
另外,现在空气这么差,个人感觉就不要在外面长跑了
jinlaiba.com/archives/4906.html
我现在基本都在家里跑椭圆机,只有天气好的时候才偶尔去外面锻炼
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签到天数: 47 天

[LV.5]常住居民I

发表于 2017-11-15 09:23 | 显示全部楼层
别说跑步,现在散步都不太想出去了.到处都是汽车,突突的排废气.
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该用户从未签到

发表于 2017-11-15 09:35 | 显示全部楼层
smallround 发表于 2017-11-14 20:09
刀不磨,要生锈,人不学习要落后。

生锈归生锈,放个三五年拿出来还能用,天天磨,天天磨,不到一年磨没了
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签到天数: 83 天

[LV.6]常住居民II

发表于 2017-11-15 10:03 | 显示全部楼层
正常
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签到天数: 516 天

[LV.9]以坛为家II

发表于 2017-11-15 11:36 | 显示全部楼层
确实,人呐,年龄大了不运动,还真的不行。。
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